El programa más completo de Yesi Trainer. Rutinas de musculación, plan de nutrición personalizado y seguimiento semanal para que no estés sola en el proceso.
Programa de musculación estructurado semana a semana, diseñado según tu nivel y tus objetivos. Sin adivinar qué hacer en el gym.
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Guía nutricional adaptada a tus macros y metas. Aprende a comer para ganar músculo, no solo a entrenar duro.
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Check-ins periódicos para ajustar el plan en tiempo real. Yesi revisa tu progreso y responde tus dudas directamente.
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Llenas un formulario de intake con tu historial, objetivos, equipamiento disponible y restricciones alimenticias.
En 48–72 horas recibes tus rutinas de musculación y plan de nutrición personalizados, listos para comenzar.
Sigues el programa y registras tu progreso. Los check-ins periódicos mantienen el plan ajustado a tus resultados reales.
Con el seguimiento constante, cada semana el plan evoluciona contigo. Sin estancamientos, sin adivinar.
María R.
Forged · Semana 8
Camila L.
Forged · Semana 12
Sofía V.
Forged · Semana 6
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